اجدد المواضيع

العودة   شبكة العرفان الثقافية > الواحة الإجتماعية > ســـفــــرة العـائــلـــة > قسم سلطات ومقبلات


تبولة الكينوا بالشمندر

قسم سلطات ومقبلات


إضافة رد
قديم 27-12-2017, 12:12   المشاركة رقم: 1
معلومات العضو
 
الصورة الرمزية انوار محمدية

إحصائية العضو







  انوار محمدية has much to be proud ofانوار محمدية has much to be proud ofانوار محمدية has much to be proud ofانوار محمدية has much to be proud ofانوار محمدية has much to be proud ofانوار محمدية has much to be proud ofانوار محمدية has much to be proud ofانوار محمدية has much to be proud ofانوار محمدية has much to be proud of
 
اوسمة العضو
 
وسام عيد الغدير الملتقى الرمضاني أوسمة الزهراء سلام الله عليها مسابقة عيد الفطر السعيد 
مجموع الاوسمة: 21...) (أكثر»
 



التواجد والإتصالات
انوار محمدية متواجد حالياً

المنتدى : قسم سلطات ومقبلات
تبولة الكينوا بالشمندر

تبولة الكينوا بالشمندر👍🏼😋
المقادير
4 حبات شمندر مسلوق ومقشر مبشور أو مقطع صغير
2 كاس بقدونس مفروم
1 كاس نعناع مفروم
1 كاس بصل اخضر مفروم
2 كاس كزبرة خضراء
1 كاس جوز كامل أو مقطع باليد
1 كأس رمان حب
1 كاس كينوا مطبوخه
1 عصير حبة ليمون
4 ملاعق دبس رمان
5 ملاعق زيت زيتون
ملح وسماق
طريقة التحضير
تخلط المكونات مع بعض جيداً ثم يضاف اليها التتبيله ويمكن استبدال الكينوا بالبرغل وممكن وضع الجوز كامل زينة وممكن مقطع قطع صغيرة تخلط مع السلطة جداً لذيذة ومُغذية وتنفع للي يسوون الدايت أنصحكم فيها👌🏼😋












عرض البوم صور انوار محمدية   رد مع اقتباس
قديم 27-12-2017, 01:18   المشاركة رقم: 2
معلومات العضو
 
الصورة الرمزية ابو السجاد الموسوى

إحصائية العضو







  ابو السجاد الموسوى is just really niceابو السجاد الموسوى is just really niceابو السجاد الموسوى is just really niceابو السجاد الموسوى is just really niceابو السجاد الموسوى is just really nice
 
اوسمة العضو
 
وسام عيد الغدير الملتقى الرمضاني وسام الزهراء سلام الله عليها مسابقة المولد النبوي الشريف 
مجموع الاوسمة: 16...) (أكثر»
 



التواجد والإتصالات
ابو السجاد الموسوى متواجد حالياً

كاتب الموضوع : انوار محمدية المنتدى : قسم سلطات ومقبلات
رد: تبولة الكينوا بالشمندر

احسنتم
التبولة أكله لذيذة
لا نستغني عنها مع سلطه العشاء
شكرا اسال الله لكم التوفيق












توقيع :



يازائرا قبر الحسين ابشر
بالخير فى الدنيا وشفاعة السبط
وعرج بعد الزيارة للاخ
ابا الفضل عنوان الكرامة والمجد

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
 
من مواضيعي في المنتدي

0 اهداء خطوات المشي للغير بالاربعين
0 مسير الاربعين وفاء للحسين عليه السلام....
0 في ذكرى رحيل السيد ابو القاسم الخوئي
0 لقاء بومبيو ومحمد بن سلمان
0 ذكرى استشهاد الامام الحسن المجتبى عليه السلام
0 حملة نشكر العراق
0 لو لا صورهم
0 عزيزي العراقي انتبه جيدا
0 موظف سعودي يعترف بقتل الخاشقجي داخل القنصلية
0 انقطاع عالمي للانترنت اعتبارا من الخميس لمدة 48 ساعة

عرض البوم صور ابو السجاد الموسوى   رد مع اقتباس
قديم 27-12-2017, 01:57   المشاركة رقم: 3
معلومات العضو
 
الصورة الرمزية انوار محمدية

إحصائية العضو







  انوار محمدية has much to be proud ofانوار محمدية has much to be proud ofانوار محمدية has much to be proud ofانوار محمدية has much to be proud ofانوار محمدية has much to be proud ofانوار محمدية has much to be proud ofانوار محمدية has much to be proud ofانوار محمدية has much to be proud ofانوار محمدية has much to be proud of
 
اوسمة العضو
 
وسام عيد الغدير الملتقى الرمضاني أوسمة الزهراء سلام الله عليها مسابقة عيد الفطر السعيد 
مجموع الاوسمة: 21...) (أكثر»
 



التواجد والإتصالات
انوار محمدية متواجد حالياً

كاتب الموضوع : انوار محمدية المنتدى : قسم سلطات ومقبلات
رد: تبولة الكينوا بالشمندر

حياكم الله

وبالعافية مقدما












عرض البوم صور انوار محمدية   رد مع اقتباس
قديم 17-02-2018, 12:35   المشاركة رقم: 4
معلومات العضو
 
الصورة الرمزية حموودة

إحصائية العضو






  حموودة is just really niceحموودة is just really niceحموودة is just really niceحموودة is just really nice
 
اوسمة العضو
 
وسام عيد الغدير الملتقى الرمضاني أوسمة الزهراء سلام الله عليها 
مجموع الاوسمة: 3...) (أكثر»
 



التواجد والإتصالات
حموودة غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : انوار محمدية المنتدى : قسم سلطات ومقبلات
رد: تبولة الكينوا بالشمندر

فوائد مذهلة لتناول الشمندر...تعرف عليها

الخميس 15 فبراير 2018 - 05:40 بتوقيت غرينتش


نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

منوعات_الكوثر: يعتبر الشمندر "البنجر" من النباتات الشتوية التي تحتوي على الكثير من الفوائد الغذائية والصحية للإنسان

فهو أغنى من السبانخ بنسبة الحديد التي يحتويها إلى جانب الكثير من الفوائد، وأهمها:


غني بحمض الفوليك
يعد مصدرًا للبوتاسيوم وحمض الفوليك أو فيتامين "ب" الهام والضروري لانتاج خلايا الجسم الجديدة وترميم الخلايا التالفة، كما يحمي من التشوهات الخلقية لدى الأجنة إذا ما حرصت المرأة الحامل عل تناوله في بداية الحمل.


غني بالألياف الطبيعية
من فوائد الشمندر، أنه يساعد على تحسين عملية الهضم؛ لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي تساعد على تحسين عملية التمثيل الغذائي وإنتاج الطاقة في الجسم.


خالي من الدهون المشبعة
يعتبر من أكثر الأغذية أهمية لمن يعانون من ارتفاع كوليسترول الدم الضار أو يودون إنقاص أوزانهم، حيث يحتوي على 0% من الدهون.


صحة الدم
ومن فوائد الشمندر أيضا، أنه يتكون من العناصر الغذائية التي تدخل في العديد من التفاعلات الأيضية للجسم، كما أنه يساهم بتكوين الدم بشكل سليم.


غني بالمنغنيز
يساهم هذا العنصر بتخثر الدم، ويساهم في إنتاج الهرمونات الجنسية والعظام والأنسجة الضامة.


غني بالحديد
يساعد الحديد على تكوين الهيموجلوبين في الدم الذي يعتبر ضروريا للوقاية من الإصابة بفقر الدم.


صحي للكبد
لاحتوائه على مادة البيتين الكيميائية الضرورية في وظائف الكبد وتكاثر الخلايا، كما تساهم بانتاج الأحماض الأمينية وتقلل عوامل الخطر المرتبطة بالأوعية الدموية.


مضاد للأكسدة
يحتوي على نسبه كبيرة من مضادات الأكسدة والنيتروجين الذي يذوب في الماء؛ مما يساعد على محاربة الفيروسات والميكروبات والوقاية من أمراض القلب والشيخوخة والسرطان.

http://www.alkawthartv.com/news/122936












عرض البوم صور حموودة   رد مع اقتباس
قديم 17-02-2018, 12:39   المشاركة رقم: 5
معلومات العضو
 
الصورة الرمزية ابو منتظر العسكري

إحصائية العضو







  ابو منتظر العسكري is a name known to allابو منتظر العسكري is a name known to allابو منتظر العسكري is a name known to allابو منتظر العسكري is a name known to allابو منتظر العسكري is a name known to allابو منتظر العسكري is a name known to all
 
اوسمة العضو
 
وسام عيد الغدير وسام الزهراء سلام الله عليها وسام المسابقة التثقيفية مسابقة عاشوراء 
مجموع الاوسمة: 14...) (أكثر»
 



التواجد والإتصالات
ابو منتظر العسكري متواجد حالياً

كاتب الموضوع : انوار محمدية المنتدى : قسم سلطات ومقبلات
رد: تبولة الكينوا بالشمندر

احسنتم وجزاكمالله خيرا على هذه المواضيع المتنوعة
شكرا لك استاذي الغالي حموود












توقيع :

إِنَّهُ مِنْ سُلَيْمَانَ وَإِنَّهُ بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَٰنِ الرَّحِيمِ


نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


من درر الامام الحسين روحي فداه:

من نافسك في دينك فنافسه، ومن نافسك في دنياك فألقها في نحره

وقال روحي فداه:

يا ابن آدم! من مثلك؟ وقد خلا ربّك بينه وبينك متى شئت أن تدخل إليه توضّأت وقمت بين يديه، ولم يجعل بينك وبينه حجاباً ولا بوّاباً، تشكو إليه همومك وفاقتك، وتطلب منه حوائجك، وتستعينه على أمورك



نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
 
من مواضيعي في المنتدي

0 شيخ من التيار الصدري يقول ان الشيطان سيقتل بعد تسعة اشهر الا ١٦ يوم
0 الصراع بين دين السلطة والدين المحمدي
0 من يضحك على من .....؟
0 حوار سياسي مع الاستاذ الباحث الطائي
0 حوار سياسي مع الاستاذ ناصر حيدر
0 حوار سياسي مع عضو من اعضاء الشبكة
0 معركة اليمن هي معركة المؤمنين جميعا
0 ماذا ينتظر الاردن من احداث
0 اعلان اسماء الفائزين بالمسابقة الرمضانية
0 رئيس الوزراء الإسباني الجديد يرفض تأدية اليمين على كتاب الإنجيل

عرض البوم صور ابو منتظر العسكري   رد مع اقتباس
قديم 17-02-2018, 12:49   المشاركة رقم: 6
معلومات العضو
 
الصورة الرمزية حموودة

إحصائية العضو






  حموودة is just really niceحموودة is just really niceحموودة is just really niceحموودة is just really nice
 
اوسمة العضو
 
وسام عيد الغدير الملتقى الرمضاني أوسمة الزهراء سلام الله عليها 
مجموع الاوسمة: 3...) (أكثر»
 



التواجد والإتصالات
حموودة غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : انوار محمدية المنتدى : قسم سلطات ومقبلات
رد: تبولة الكينوا بالشمندر

والشكر ايضا لاختنا الكريمة نور الانوار على المواضيع الرائعة التي بتفتح النفس والشكر لك يا استاذي العزيز ابو منتظر , انا من محبي الشمندر












عرض البوم صور حموودة   رد مع اقتباس
قديم 17-02-2018, 12:55   المشاركة رقم: 7
معلومات العضو
 
الصورة الرمزية ابو منتظر العسكري

إحصائية العضو







  ابو منتظر العسكري is a name known to allابو منتظر العسكري is a name known to allابو منتظر العسكري is a name known to allابو منتظر العسكري is a name known to allابو منتظر العسكري is a name known to allابو منتظر العسكري is a name known to all
 
اوسمة العضو
 
وسام عيد الغدير وسام الزهراء سلام الله عليها وسام المسابقة التثقيفية مسابقة عاشوراء 
مجموع الاوسمة: 14...) (أكثر»
 



التواجد والإتصالات
ابو منتظر العسكري متواجد حالياً

كاتب الموضوع : انوار محمدية المنتدى : قسم سلطات ومقبلات
رد: تبولة الكينوا بالشمندر

الف الف عافية وهنيئا مريئا












توقيع :

إِنَّهُ مِنْ سُلَيْمَانَ وَإِنَّهُ بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَٰنِ الرَّحِيمِ


نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


من درر الامام الحسين روحي فداه:

من نافسك في دينك فنافسه، ومن نافسك في دنياك فألقها في نحره

وقال روحي فداه:

يا ابن آدم! من مثلك؟ وقد خلا ربّك بينه وبينك متى شئت أن تدخل إليه توضّأت وقمت بين يديه، ولم يجعل بينك وبينه حجاباً ولا بوّاباً، تشكو إليه همومك وفاقتك، وتطلب منه حوائجك، وتستعينه على أمورك



نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
 
من مواضيعي في المنتدي

0 شيخ من التيار الصدري يقول ان الشيطان سيقتل بعد تسعة اشهر الا ١٦ يوم
0 الصراع بين دين السلطة والدين المحمدي
0 من يضحك على من .....؟
0 حوار سياسي مع الاستاذ الباحث الطائي
0 حوار سياسي مع الاستاذ ناصر حيدر
0 حوار سياسي مع عضو من اعضاء الشبكة
0 معركة اليمن هي معركة المؤمنين جميعا
0 ماذا ينتظر الاردن من احداث
0 اعلان اسماء الفائزين بالمسابقة الرمضانية
0 رئيس الوزراء الإسباني الجديد يرفض تأدية اليمين على كتاب الإنجيل

عرض البوم صور ابو منتظر العسكري   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تبولة الدجاج سر الاحساس قسم سلطات ومقبلات 6 18-04-2011 03:22


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

Loading...


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir